伴随春季气温回暖，杨树、柳树、柏树等花粉浓度将持续走高，致敏蛋白活性增强，空气中花粉颗粒细小、悬浮时间长，易被吸入呼吸道深层，引发鼻痒眼痒、喷嚏、流涕、干咳、皮肤红疹等过敏症状，儿童因免疫系统发育尚未完善，对花粉的识别与耐受能力较弱，更易出现反复发作与症状迁延，严重影响学生日常学习与生活。

　　沙尘天气对健康的危害

　　宁夏地处西北干旱区，春季地表干燥、大风天气多发，沙尘裹挟细颗粒物及各类过敏原，会直接刺激呼吸道黏膜，加重咽干、咳嗽、气喘等症状，同时易损伤眼表、刺激皮肤，诱发眼部干涩、皮肤瘙痒和泛红等不适，抵抗力较弱的学生更易受影响，出现急性呼吸道感染或原有过敏性疾病急性加重。

　　避峰出行：花粉、沙尘高发时段尽量减少户外活动，学校可结合天气情况，合理调整户外体育课、课间活动等室外安排，降低学生暴露风险。

　　规范佩戴防护用品：外出时可佩戴医用防护口罩，搭配防风护目镜，阻挡花粉、沙尘侵入眼鼻；穿着长袖衣裤、佩戴帽子，减少皮肤暴露，避免过敏原附着毛发、衣物。

　　返校及时清洁，清除残留过敏原

　　进入教室或居家后，及时用流动清水洗手、洗脸、漱口，做好暴露部位清洁。呼吸不适者可用生理盐水清洗鼻腔，温和清除鼻腔内残留的花粉、沙尘颗粒，缓解黏膜刺激；眼部不适时，切勿用手揉搓，可使用干净清水冲洗。

　　优化校园居家环境，守护健康呼吸

　　花粉、沙尘浓度较高时，及时关闭教室、宿舍、家中门窗，可用湿毛巾封堵门窗缝隙，减少室外污染物进入室内；通风可选择清晨、傍晚或雨后空气洁净时段，短时开窗换气，保持室内清洁湿润，采用湿抹布擦拭、湿拖把拖地的方式清洁，避免干扫扬尘。

　　日常健康管理，提升自身抵抗力

　　多喝温水，保持呼吸道黏膜湿润，饮食以清淡为主，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，助力增强身体免疫力。

　　保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜；加强体育锻炼，增强体质，提升对过敏原、刺激物的耐受能力。